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避免攝取過多熱量、糖及鈉
廣告編號: 167701 ; 刊登日期: 2024年1月10日; 期滿日期: 2025年1月9日; 67 個訪客
地區:
台北市
內容: 建議聚餐當天可以透過以下小撇步部分散及降低熱量：
- 減少飯量可以大幅減少熱量攝取。
- 控製飲酒量，建議控製在一杯啤酒的量。
- 甜點、糖飲二擇一，避免過多精緻糖的攝取，以免對身體負擔很大。
- 醬料減半以降低攝入的鈉含量。
- 以無糖茶水取代飲料，減少熱量及糖的攝取。
如需查詢或預約基因檢測，請聯酪時代醫療服務中心熱線 （852） 3585 8533.
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